PILATES I

Dieser Workshop beinhaltet ein Ganzkörpertraining, aus perfekt aufeinander abgestimmten Übungen. Verschiedene Abläufe und Wahrnehmungen, wie das bewusste Erleben seines Körpers, Gleichgewicht, Konzentration, Kontrolle über sich selbst, fliessende Bewegungsabläufe und Prezision werden in diesem Workshop vereint. Das Hauptziel von Pilates ist es, Körper und Geist gleichermassen zu trainieren.

Inhalte:
- Seqmente aus Masterclasses
- richtiges Quing in einer Pilates Stunde
- Techniktraining
- Bewegungsausführungen für alle Level
- Pilates Anatomie
- Aufbau einer Pilates Stunde
- Pilates Flow und Übergange

Dauer: 1 Tag
Kosten: 79 € (zzgl. Mwst)
Vorraussetzungen: Spass an der Bewegung
Kursunterlagen: Pilates Manual,Teilnahmebestätigung
Manual per mail als PDF: im Preis inbegriffen
Manual auf CD: 5 €
Manual als Druck: 8 €

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