TONING MIT HILFSMITTEL

In diesem Lehrgang geht es um alles, was mit dem Thema Kräftigung im Kursbereich zu tun hat.  Der Schwerpunkt liegt dabei auf Übungen ohne Hilsmittel. Der Workshop Toning ohne Hilfsmittel ist ein intensiver Tageslehrgang, der Kraft, Core, Balance und Stretching in sich vereint. Der Hauptunterschied zu anderen Toning Workshops besteht darin, dass wir die Bewegungen und die Übungen weiterentwickeln und aus Grundübungen mittelstufe- und fortgeschrittene Übungen formen. In diesem Workshop lernen Sie mit dem eigenen Körpergewicht und der Schwerkraft umzugehen und Sie werden erkennen wie viel Spaß und Abwechlung Toning Stunden bringen. Ein weiteres Element dieser Fortbildung ist das Gefühl dafür zu bekommen, wann Teilnehmer über- oder unterfordert sind und darauf individuell eingehen zu können. Somit können Sie das Ziel erreichen, sowohl Fortgeschrittene als auch Anfänger anzusprechen.

Inhalte:
- Übungen und fortgeschrittene Bewegungen mit Hilfmittel für einzelne Muskelgruppen
- Sinnvolle Übungszusammenstellung und– Auswahl
- Techniktraining der Grundpositionen
- Effektives Anweisen

Dauer: 1 Tag
Kosten: 79 € (zzgl. Mwst)
Vorraussetzungen: Pilates I oder Unterrichtserfahrung in Pilates
Kursunterlagen: Pilates I
Manual per mail als PDF: im Preis inbegriffen
Manual auf CD: 5 €
Manual als Druck: 8 €

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